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Geschichten aus einem Läuferleben

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    Richtiges Carboloading vor dem Marathon – Eine Übersicht der besten Lebensmittel

    Mai 13, 2022 - By Karsten

    Das Auffüllen der Glykogenspeicher vor einem Wettkampf wird gemeinhin als Carboloading bezeichnet. Im Rahmen dieser speziellen Diät werden möglichst viele Kohlenhydrate (engl. carbohydrates) aufgenommen, um beim Wettkampf das bestmögliche Rennergebnis zu erzielen.

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