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Geschichten aus einem Läuferleben

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    Über verfehlte Ziele, müde Beine und eine meiner besten Leistungen überhaupt

    Oktober 21, 2019 - von Karsten

    Der Köln Marathon 2019 endet für mich in gewisser Weise bereits zwischen Kilometer 16 und 17. Zumindest meine Ambitionen muss ich hier aufgeben. Bis hierhin habe ich mich gut gehalten und liege auf Kurs 3:15 Std., also der Zielzeit, für die ich wochenlang trainiert habe. Es ist nicht so, dass…

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Langsamer laufen, schneller werden – Die Laktatbildungrate

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Auf den letzten Metern des 10. SuMeMa 2026 © Timo Jaworr

10. SuMeMa – Gewohnt hart, unerwartet leicht. 69 Kilometer auf dem Weg zurück zum Ultralaufen

2 Läufe, 96 km, ein Wochenende – #beatTheDate

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