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Geschichten aus einem Läuferleben

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    Langsamer laufen, schneller werden – Die Laktatbildungrate

    April 2, 2020 - By Karsten

    Seit gut einem Monat habe ich mein Training radikal geändert und – ich gebe es zu – es fiel mir am Anfang nicht ganz so einfach, das umzusetzen, was mir geraten wurde. Ich soll langsamer laufen, nicht ein bisschen, sondern erheblich. Um genau zu sein, ist die Vorgabe nach meiner…

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  • Lauftagebuch

    Meine erste Leistungsdiagnostik

    Januar 29, 2019 - By Karsten

    Das Laufband, auf dem ich stehe ist riesig. Der Doc fragt mich, ob ich nervös sei, das ginge Vielen so. Es ist die Angst, sich zu blamieren. Nein, nervös bin ich nicht, sage ich nicht ganz der Wahrheit entsprechend. Ein bisschen Nervosität spüre ich schon. Vielmehr bin ich aber gespannt,…

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