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Geschichten aus einem Läuferleben

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  • Auf dem Weg zum Ziel beim 30. Hannover-Marathon
    Wettkampfberichte

    Papa, du bist meine Rakete – 30. HAJ Hannover Marathon

    April 12, 2022 - By Karsten

    Hamburg, Dresden, Mainz, Köln und Münster dazu die „stay-at-home“-Version des Hannover Marathons und einige Wald-und-Wiesen-Läufe. Fünf Jahre habe ich mich daran versucht, den Marathon unter drei Stunden und fünfzehn Minuten zu laufen. Fünf Jahre, in denen ich mich ans Scheitern gewöhnt und beinahe damit abgefunden hatte, dieses Ziel nicht mehr…

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  • Wettkampfberichte

    Die Magie einer neuen Bestzeit – 25. Misburger Volkslauf

    März 15, 2022 - By Karsten

    Gut, dass das Schicksal einem gewissen Entscheidungen abnimmt. Als ich nach dem Impfnachweis und dem Ausweis gefragt werde, muss ich erkennen, dass ich den 3-G-Nachweis nicht erbringen kann. Pass und Handy liegen zuhause. Es ist der Moment, in dem ich den Lauf innerlich kurz abhake. Es ist die Ausrede, die…

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  • Wettkampfberichte

    Mein erster Lauf als Marathonbotschafter – Benther-Berg-Lauf 2019

    Oktober 9, 2019 - By Karsten

    Bereits zum vierten Mal in Folge war ich in diesem Jahr beim Benther-Berg-Lauf über die etwas ungewöhnliche Distanz von 21,8 km am Start. Der Lauf ist inzwischen fester Bestandteil in meinem Laufkalender. Diesmal war die Vorfreude aus zwei Gründen besonders groß. Erstmals begleiteten mich auch meine Kinder und starteten über…

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  • Lauftagebuch

    Ein Jahr, drei Bestzeiten und das Ziel Sub40

    November 14, 2018 - By Karsten

    2018 bin ich so viele Kilometer gelaufen wie noch nie in meinem Leben. Was einerseits daran liegt, dass ich von Verletzungen und langwierigen Krankheiten verschont geblieben bin, andererseits daran, dass ich mir hohe Ziele gesteckt hatte. 2.700 km sind es bisher und wohl an die 3.000 km am Jahresende. Knapp…

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  • Wettkampfberichte

    Die versehentliche Bestzeit – 23. famila Kiel-Marathon 2017

    Februar 25, 2017 - By Karsten

    Der Countdown zum Start kommt so überraschend, dass mir auffällt, dass meine Uhr noch gar kein Satellitensignal sucht. Hektisch starte ich die Suche. Schuld ist Sven-Erik, den wir auf dem Weg zum Ostseekai aufgegabelt haben. An einer Ampel hatte er uns in ein Gespräch verwickelt, um uns dann nicht mehr…

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  • Wettkampfberichte

    Mein erster Halbmarathon unter 1:30 Std. – HAJ Hannover Marathon 2016

    April 10, 2016 - By Karsten

    Spätestens Freitag musste ich mir eingestehen, dass ich nervös bin. Ich hatte mir tatsächlich Rote-Bete-Saft gekauft. Ekelhaft. Aber wer schnell sein will, muss leiden. Vier Prozent mehr Sauerstoffaufnahme in den Muskeln, indem man sich den Saft einverleibt. Hieß es in einem Artikel von Runner’s World. So leicht erreicht man Leistungssteigerungen…

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  • Wettkampfberichte

    Geschafft! Der Marathon unter 3:30 Std. – HAJ Hannover Marathon 2015

    April 19, 2015 - By Karsten

    Die Nacht war nicht schlecht. Oder zumindest nicht so schlecht wie sie hätte sein können, wenn man einen Säugling hat, der so gar nichts davon wissen will, dass man vor einem Marathon eine gehörige Portion Schlaf gut gebrauchen kann. Das frühe Zubettgehen endet damit, dass ich – kaum eingeschlafen –…

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