Skip to content
  • Startseite
  • Impressum
80er-Kind

Geschichten aus einem Läuferleben

  • Wettkampfberichte
  • Lauftagebuch
  • Läuferwissen
  • Trainingspläne
    • Kostenlose Marathontrainingspläne – Eine Übersicht
    • Kostenlose Halbmarathontrainingspläne – Eine Übersicht
  • Über mich
    • Meine Wettkampfergebnisse
    • Meine Bestzeiten
  • Wettkampfberichte
  • Lauftagebuch
  • Läuferwissen
  • Trainingspläne
    • Kostenlose Marathontrainingspläne – Eine Übersicht
    • Kostenlose Halbmarathontrainingspläne – Eine Übersicht
  • Über mich
    • Meine Wettkampfergebnisse
    • Meine Bestzeiten
  • Lauftagebuch

    2 Läufe, 96 km, ein Wochenende – #beatTheDate

    April 29, 2021 - By Karsten

    In guten Trainingswochen komme ich auf ein Kilometerpensum von 100 km, manchmal auch 110 km. Dieses Wochenende hatte ich mir aber in den Kopf gesetzt, ein solches Pensum an nur zwei Tagen zu laufen, aufgeteilt in einen „ultralangen“ Trainingslauf am Samstag und einen Marathon am Sonntag, den ich im Rahmen…

    Continue Reading
  • Wettkampfberichte

    Marathon der Herzen – Der #stayathomemarathon

    Mai 1, 2020 - By Karsten

    Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. Das gilt derzeit in allen Bereichen des Lebens und damit auch im Laufsport. Die Auflagen der Behörden vereiteln bis auf weiteres jeglichen Wettkampf und so ist absehbar, dass es bis mindestens bis zum Herbst keinen der gewöhnten City-Marathons geben wird. Vielmehr sollten wir uns darauf…

    Continue Reading
  • Wettkampfberichte

    Der schnellste Lauf meines Lebens – Persönliche Bestzeit beim HAJ Hannover Marathon

    April 12, 2018 - By Karsten

    Wie immer stellen sich meine Haare an den Armen auf, als die Musik einsetzt, die die letzten Sekunden bis zum Startschuss untermalt und der Ansager von zehn beginnend rückwärts zählt – dann setzt sich die riesige Masse an Läufern ganz langsam in Bewegung. Gehend erst noch, dann trabend, bis der…

    Continue Reading
  • Lauftagebuch

    HAJ Halbmarathon in Hannover

    April 4, 2018 - By Karsten

    Jedes Jahr, wenn in Hannovers Straßen die Schilder aufgehängt werden, die den Streckenverlauf des Marathons kennzeichnen, spüre ich ein gewisses Kribbeln. Es ist die Vorfreude darauf, dass es bald losgeht. Ausnahmslos war der Lauf durch meine Heimatstadt in den letzten Jahren auch der Höhepunkt meines Laufjahres und oft auch das…

    Continue Reading
  • Wettkampfberichte

    Das Wetter zu heiß, der Magen gereizt – HAJ Hannover Marathon 2017

    April 9, 2017 - By Karsten

    Erst während der Samstag langsam zur Neige ging, fiel mir auf, dass ich gar kein konkretes Ziel hatte, dass ich beim morgigen Halbmarathon in Hannover angreifen wollte, geschweige denn eine Taktik, mit der ich es würde. Weder hatte ich das Training schleifen lassen, noch war der Lauf in Vergessenheit geraten.…

    Continue Reading
  • Wettkampfberichte

    Mein erster Halbmarathon unter 1:30 Std. – HAJ Hannover Marathon 2016

    April 10, 2016 - By Karsten

    Spätestens Freitag musste ich mir eingestehen, dass ich nervös bin. Ich hatte mir tatsächlich Rote-Bete-Saft gekauft. Ekelhaft. Aber wer schnell sein will, muss leiden. Vier Prozent mehr Sauerstoffaufnahme in den Muskeln, indem man sich den Saft einverleibt. Hieß es in einem Artikel von Runner’s World. So leicht erreicht man Leistungssteigerungen…

    Continue Reading
  • Wettkampfberichte

    Geschafft! Der Marathon unter 3:30 Std. – HAJ Hannover Marathon 2015

    April 19, 2015 - By Karsten

    Die Nacht war nicht schlecht. Oder zumindest nicht so schlecht wie sie hätte sein können, wenn man einen Säugling hat, der so gar nichts davon wissen will, dass man vor einem Marathon eine gehörige Portion Schlaf gut gebrauchen kann. Das frühe Zubettgehen endet damit, dass ich – kaum eingeschlafen –…

    Continue Reading

Neueste Beiträge

  • Euphorie und Ernüchterung beim Fishermanstrail 2025
  • Läuferischer Jahresrückblick 2024
  • Laufen in der Nachbarschaft: Das Projekt ‚Run Every Street‘
  • Sete Cidades: Der härteste Trail auf São Miguel
  • Pico-Island-Traverse: Ein Ultratrail-Abenteuer auf den Azoren
Graceful Theme by Optima Themes